اگر با مشکل شنوایی مواجه هستید یا می خواهید شنوایی خود را تقویت کنید می توانید از طریق مصرف غذاهای زیر به خواسته ی خود برسید.
غذاهای غنی از ویتامین D به بهبود شنوایی کمک می‌کنند، زیرا ویتامین D مسئول جذب کلسیم در بدن است که خود این ماده برای داشتن استخوان‌های محکم ضروری است (منابع ویتامین D عبارتند از ماهی‌های روغنی مانند سالمون، قزل آلا، ماهی تن، جگر و زرده تخم‌مرغ. قرار گرفتن به مدت چند دقیقه در مجاورت نور خورشید نیز می‌تواند ویتامین D را تأمین کن)مواد غذایی غنی از منگنز نیز به شنیدن بهتر کمک می‌کنند، زیرا این ماده معدنی در تشکیل بافت‌های همبند (پیوندی) و استخوان‌ها موثر است. شاید وزوز گوش شما به دلیل کمبود منگنز بدنتان باشد. منابع منگنز عبارتند از سیب، زردآلو، آووکادو، لوبیا، آناناس، توت، کشمش، کرفس و حبوبات.مصرف غذاهای سرشار از اسیدفولیک تولید هموسیستئین را که به نظر می‌رسد عامل برخی کم‌شنوایی‌ها باشد، کاهش می‌دهد و گردش خون را به ساختارهای داخلی گوش تقویت می‌کند. مصرف ویتامین c و e که در خوراکی های نظیر ( کلم بروکلی، فلفل سبز و فلفل قرمز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل، لیموترش، آناناس، توت‌فرنگی ، مرکبات، سبوس گندم، سبزیجات برگ‌دار سبز، مارگارین و روغن‌های گیاهی (سویا، ذرت و کتان) می‌باشند.) و هم چنین مصرف منیزیم (  فرآورده‌های لبنی، گوشت، ماهی، ماکیان، سبزیجات سبز و حبوبات.) موادی که اسید فولیک دارند نظیر : جگر، اسفناج، مارچوبه، لوبیا سبز، کلم بروکلی، کاهو، بادام زمینی، گوجه‌فرنگی، تخم‌مرغ کامل، توت‌فرنگی و گل کلم.